EASTER as the beginning of something new. 🐣 Celebrate with us and take advantage of the promotion - 15% on any mat or accessory. 🌈✨
Your code: EASTER15. I'm going to make myself happy. 🤩🛍️

Shopping cart

No products in shopping cart

EUR
USD

JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ I. na Vysočině

aneb pobytový kurz jógy pro (věčné) začátečníky  

Prodloužený víkend s jógou pro každý den, smysluplně a prakticky. 

TERMÍNY: 
15. - 18.2. 2024

CENA: 8.500 CZK/osoba
(NA POBYT MŮŽEME VYSTAVIT KRÁSNÝ DÁRKOVÝ POUKAZ)

KDE?
Vysočina, Karlov, v typické chalupě s kachlovými kamny.  

CENA ZAHRNUJE:
ubytování včetně plné penze, kurz jógy včetně lekcí ráno a večer, meditace, program

CENA NEZAHRNUJE:
dopravu na Vysočinu

Chceš DÁRKOVÝ VOUCHER na pobyt? 

 

Jóga v denním životě na Vysočině

Pro koho je tento pobyt s kurzem jógy vhodný?

Jóga v denním životě na Vysočině

Jednoduše pro Tebe. Pro Tebe, pokud jsi začátečník, pro Tebe, pokud jsi věčný začátečník a pro Tebe, pokud si chceš jednou provždy jógu zažít a přenést do svého každodenního života. 

Spouštíme koncept prodloužených víkendů s kurzem jógy, kterých bude celkem tři (navazující),  a cílem je se naučit a pochopit jógu tak, aby Ti sloužila jako spolehlivý průvodce v Tvém běžném životě. Kurz je vhodný pro všechny, kteří s jógou začínají, anebo pro ty, kteří jsou tzv. věčnými začátečníky a hledají takovou jógu, která jim bude sloužit, jak už napovídá název kurzu, naplno v praktickém životě. 

Jedná se o unikátní koncept, spojení aktivního odpočinku a relaxu s výukou jógy pro úplné či věčné začátečníky s přidanou hodnotou jógové teorie v praxi. 

Jóga je nástroj, který nám pomáhá se stát silnějšími, odolnějšími, flexibilnějšími a ukotvenějšími. Není to žádná věda a přesto je to nauka o zdraví, respektive o zdravém přístupu sama k sobě. Pokud tedy hledáš něco, co zlepší kvalitu Tvého života o 100 %, pak začít s jógou či udržovat pravidelnou praxi je dokonalým balzámem pro duši i tělo.

Hledáš-li životní berličku, něco, co Ti bude spolehlivou a klidně každodenní oporou, pak jóga je právě to řešení. A pokud (stále) nevíš jak správně na ní, či Ti chybí jen dostatečná motivace, pak se přihlas na tento kurz. 
Pomůžeme Ti jí objevit.

O kurzu a jeho cíli

Čekají Tě celkem tři prodloužené víkendy v krásné zrekonstruované chalupě na Karlově, které budou spojením odpočinku a procházkami přírodou Vysočiny s lekcemi jógy pro úplné (či věčné) začátečníky s přidanou hodnotou jógové teorie v praxi. 
Kurz se skládá celkem ze tří tématických okruhů - každému okruhu se věnuje jeden prodloužený víkend plus navazující lekce a setkávání v online prostoru, kde se teorie doplní a bude se sdílet progres zúčastněných. 
Každý prodloužený víkend je po praktické stránce (jógově i teoreticky) ucelený, tudíž není podmínka se zúčastnit všech třech víkendů, ale bude to samozřejmě výhodou
Víkendy na sebe budou navazovat, jednotlivě budou propojené online lekcemi a setkáváními s doplněním teoretické části. 
Cílem je se naučit a pochopit jógu tak, aby Ti sloužila jako spolehlivý průvodce Tvým zdravým a spokojeným životem. 
Jednoduchá a srozumitelná teorie nebude ničím jiným než převedením základů jógové filozofie do samotné praxe, právě tak, aby Ti byla užitečná v Tvém běžném životě.

Jóga v denním životě na Vysočině

Společně se naučíme přenést si jógu do každodenního života.

1. tématicky okruh/víkend

Stručný úvod do jógy a její historie 
Dech a jeho význam pro správné praktikování, základní dechové techniky a láskyplná péče o dýchací ústrojí
Jak na flexibilitu páteře a proč včetně energizující sestavy na každý den
Pozdrav slunci a jeho variace jako základ mé každodenní praxe
Proč a co cvičit pravidelně + krátké sekvence na ráno i večer
Meditace na každý den
BONUS: Jak upravit jídelníček pro zdraví těla i duše

2. tématický okruh/víkend

8 stupňů jógy a jejich využití v praxi
Pozdrav slunci A + B
Stabilita skrze stojné pozice a podpora vnitřní  síly
Předklony a pokora
Rotační pozice a přirozená vnitřní detoxikace
Sekvence pro podporu ranní energie
Sekvence pro udržení pružnosti a síly v těle
Jóga a strava - plnohodnotná výživa buněk
Meditace vděčnosti jako základ šťastného bytí
BONUS: Zákon přitažlivosti a přirozená podpora hojnosti

3. tématický okruh/víkend

Jóga a strava - jak upravit jídelníček pro zdraví těla i duše
Sekvence pro pravidelnou praxi
Pozdrav měsíci a jóga na večer
Otevírání srdce skrze záklony a jejich benefity
Obrácené pozice a jejich přínos pro naše zdraví 
Jak neztrácet motivaci k cvičení
Uplatnění jógových principů v běžném žití 
Meditace láskyplného bytí
BONUS: Eliminace negativní energie a vědomá tvorba štěstí



 

Co tě čeká a co Ti víkend s kurzem jógy dá?

  • Naučíš se chápat jógu jako účinnou oporu v Tvém běžném životě
  • MEDITACE, PRANAJÁMA + LEKCE JÓGY - sekvence pro domácí praxi na protažení a posílení celého těla
  • Základy jógové filozofie jednoduše a prakticky
  • Prohloubení jógové praxe
  • Zavedení jógových návyků jednoduše do svého běžného života
  • Spojení praktické výuky s odpočinkem a relaxem
  • Možnost pravidelných online setkání a cvičení v rámci on-line živých lekcí následující 2 měsíce po pobytu (v ceně)
  • Získáš manuály + videa s cvičebními sestavami na každý den
  • Možnost individuálních konzulatací ohledně cvičení či správného stravování

 

  • V tomto prvním prodlouženém víkendu v rámci kurzu Tě čeká kromě náplně samotného kurzu také společně strávený čas s podobně naladěnými lidmi a vzájemné obohacující sdílení
  • Máš možnost si nejen zacvičit jógu a dobít energii díky okolní krásné přírodě, ale zároveň .
  • Vyživíš své tělo zdravou a výtečnou stravou bohatou na vitaminy a minerály v tom nejideálnějším poměru.
  • Víkendy doplněné zdravou energizující stravou na rostlinné bázi, kterou nám bude každý den vařit naše vlastní kuchařka.
  • Postupně objevíš, jak dosáhnout trvalého ŠTĚSTÍ a VNITŘNÍ SPOKOJENOSTI.  
Jóga v denní životě na Vysočině
Jóga v denním životě na Vysočině
Jóga v denním životě na Vysočině

A CO JE CÍLEM VÍKENDU s KURZEM JÓGY?

Přenést si jógu hravě do praktické části života a umět jí s lehkostí žít.

Ne každý z nás má možnost docházet pravidelně do studia na lekce jógy a tak se domácí praxe stává čím dál tím více zažitou. Nicméně spousta z nás si stále není jógovými pozicemi a vůbec tímto cvičením jistá, neví, co přesně cvičit tak,  aby to dávalo smysl a cvičení bylo komplexní. Tedy pokrylo kompletně fyzickou část, ale i tu mentální. Protože jóga není pouze fyzické cvičení. A přenést si její všechny benefity do běžného života nemusí být pro každého zpočátku zcela jednoduché. Většinou se totiž cítíme dobře krátce po lekci, ale jakmile přijde první náročnější situace v běžném životě, dostáváme se opět zpátky "dolů" a přemýšlíme, jak to jen udělat, abychom byli opět v takové té "pojógové" náladě. A právě to je cílem tohoto pobytového kurzu. Pochopit a uchopit jógu tak, aby nám byla každodenní berličkou v běžném životě včetně plnohodnotné praxe, kterou si díky jednoduchým krátkým sekvencím, jež se naučíš, přeneseš do svého denního harmonogramu raz dva. 

Jóga v denním životě na Vysočině

PROGRAM aneb jak vše bude plynout...

Každý den zahájíme ranní meditací a jógovou praxí. Následovat bude vydatná zdravá snídaně, a podle programu workshop + praktická část, oběd a odpolední procházka.  Den zakončíme podvečerní lekcí jógy, rituálem ve společném kruhu, večeří a společně stráveným večerem. Máme k dispozici pouze omezené množství míst, proto pokud Tě prodloužený víkend s kurzem jógy v denním životě zaujal, neváhej a registruj se. 

Typická chalupa na Vysočině

Malebná vesnička na Vysočině

Ubytování v srdci Žďárských vrchů je zajištěno v typické venkovské chalupě na Vysočině, která je celá zrekonstruovaná a vybavená tak, aby zajistila veškeré potřeby pro klidný pobyt strávený uprostřed panenské přírody Vysočiny. V chalupě je k dispozici společenská místnost s kuchyní, jídelnou a obývacím pokojem. Ložnice jsou včetně vlastního sociálního zařízení. Cvičit budeme v příjemném útulném jógovém studiu, které se nachází k do 5 minut od chalupy. 

Jóga v denním životě na Vysočině

Cena pobytu:

1. víkend/tématický okruh:

Termíny:  
15. - 18.2. 2024


Cena:  
8.500 Kč/osoba/I. víkend

 

V ceně ubytování je zahrnuto: 
ubytování ve dvou- až třílůžkovém pokoji, strava formou plné penze, program s lekcemi jógy, kurzem a veškerými podklady a tiskovými materiály.

 

Podrobné informace o úhradě a další detaily k pobytu a kurzu obdržíš po závazné přihlášce vyplněním formuláře.

Rezervace místa je až po zaplacení pobytu.

* vyhrazujeme si právo na zrušení konání pobytu v případě,  že se plně neobsadí

O LEKTORCE

PETRA ZDRAŽILOVÁ

Jsem lektorkou jógy (RYT200) se zaměřením na hatha a vinyasajógu,  jogínka hlavou i srdcem,  máma YOGGYS rodiny a zakladatelka Yoga Store obchodu. 

Jóga je každodenní součástí mého života již 10 let. Vnímám ji jako dar shůry, sjednocení všeho a všech, a především jako univerzálního průvodce zdravým, dlouhým a šťastným životem. 

Moje vize a cíl je tě navést na takovou cestu životem, kde se budeš cítit zdravě ve svém těle, šťastně a spokojeně ve svém srdci a silně a ukotveně ve své hlavě. 

Jsem optimista realista, věčný creator a motor svých snů zároveň. 
Miluji jógu v celém svém pojetí, pohyb a meditaci v pohybu, svou rodinu a cestování, dobré zdravé jídlo, moudré lidi a knihy. Nebojím se jít za svými sny a s láskou a otevřeným srdcem si tvořím svou realitu. Pojeď se mnou a otevři se nekonečným možnostem, které skýtá Tvůj vlastní potenciál šťastného a spokojeného žití.  

Lektorka jógy Petra Zdražilová

Těším se na tebe!

Víkend s kurzem jógy v denním životě
Jóga v denním životě na Vysočině
Víkend s kurzem jógy v denním životě

Share with us your practice, motivation and love for yoga

tag us on  Instagram @yoggys_yogamats

Yoga inspiration in your inbox

Product question close
Načíst

Cookies

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners who may combine it with other information that you’ve provided to them or that they’ve collected from your use of their services.

Your cookies settings

Here you can enable cookies according to your own preferences.You can change those settings any time in the future by clicking 'Cookie settings' link in our website's footer.

Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website. The website cannot function properly without these cookies.

Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in.

Statistic cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously.

These cookies are used by advertising and social networks, including Google, to transmit personal data and personalise ads to make them interesting to you.